Chris Hemsworth encara três desafios épicos para explorar formas cientificamente estruturadas para melhorar a saúde. Ele aprende a tocar bateria para estimular o cérebro e tocar em show surpresa em um estádio. Escala um paredão congelado de 182 metros para explorar os benefícios de sair das zonas de conforto. E se aventura em um treinamento doloroso das Forças Especiais da Coreia do Sul. Tudo isso para descobrir como podemos viver mais e melhor.